Главная  Контакты  
Table of contents
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4
Часть 5
Часть 6
Часть 7
Часть 8
Часть 9
Часть 10
Часть 11
Часть 12
Часть 13
Часть 14
Часть 15
Часть 16
Часть 17
Часть 18
Часть 19
Часть 20
Часть 21
Часть 22
Часть 23
Часть 24
Часть 25

2.Сон с доступом свежего воздуха, летом с открытым окном, зимой с приоткрытой форточкой. 

3.Простая постель на тюфяке, набитом соломой, конским волосом или морской травой. Спать в легкой одежде поверх одеяла. 

4.Сон натощак. Сытный ужин ведет к усиленному снабжению кровью органов пищеварительного тракта, что приводит к неполноценному сну. 

5.Приподнимите кровать в ногах на 7-10 см. Это позволит разгрузить сердечно-сосудистую систему. Способ не рекомендуется тем, у кого давление крови ниже 100/60 мм рт.ст. 

6.Принять водные процедуры: прохладный душ или обливание из ведра холодной водой. 

7.Целеустремленность в жизни и здоровый образ жизни. Целеустремленные люди энергичны, бодры, подвижны. 

Не торопитесь применять сразу все 7 правил. Вводите одно правило в неделю. Очень скоро сон нормализуется, улучшится здоровье и память. 

14.31 -Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины. 

14.32 -Пить маковое молоко 6 раз в день по 1 винной стопке. 

14.33 -Прикладывать 15 пиявок к задней части шеи и затылку. При этом очень полезно перед сном стоять в теплой воде (по колено) не более 5 минут. 

14.34 -Столовую ложку измельченного корня бузины заварить стаканом кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, настоять 30 минут, процедить. Отвар принимать по столовой ложке в день при бессоннице. 

14.35 -Смочить вату одеколоном, лосьоном или духами, вложить в уши и ложиться спать. 

14.36 -Горячую грелку положить под спину или ноги. 

14.37 -В марлевый мешочек положить сушеного хмеля и положить под подушку. 

14.38 -Продолжительная фиксация взгляда на блестящем предмете (шарике, часах) 

14.39 -Многократное мысленное выписывание красной на белом фоне цифры 3 или другой витиеватой фигуры. Пока придумаете, какой именно фигуры, глядишь, и заснете. 

14.40 - 5столовых ложек без верха грубо истолченных корней одуванчика залить 1 л крутого кипятка и кипятить под крышкой 20 минут. Дать остыть и процедить. Принимать по 1/2 стакана за час до еды, теплым, 3 раза в день при бессоннице. 


Страница 9 из 11:  Назад   1   2   3   4   5   6   7   8  [9]  10   11   Вперед